Quem quer perder peso muitas vezes sabe o que deve comer, a exemplo de alimentos capazes de oferecer saciedade, com poucas calorias e bastante nutrientes para o organismo. Além de opções mastigáveis, dá para apostar em bebidas que ajudam no emagrecimento, conforme destacam as experts entrevistadas pela Coluna Claudia Meireles.
